Фитнес нейро-марафон "ДВИГАЙ ТЕЛОМ" — это уникальная программа, объединяющая персонализированные тренировки и план питания с использованием нейро-технологий. Она помогает участникам достичь своих целей по похудению и улучшению здоровья за 21 день

Программа начинается с тестирования, в ходе которого анализируются ваши физические данные, цели и предпочтения. Затем Цифровой Двойник Анжелы создает персонализированный план тренировок и питания, который адаптируется под ваши нужды. Вы получаете постоянную поддержку и мотивацию через чат с двойником Анжелы.Кроме того, Анжела активно участвует в программе, лично проводит тренировки, дает советы и делится своим опытом через прямые эфиры и эксклюзивные видео. Таким образом, вы получаете как высокотехнологичную поддержку от Цифрового Двойника, так и личное участие и наставничество от Анжелы, что помогает вам достичь максимальных результатов.

Марафон идеально подходит тем, кто хочет похудеть, укрепить мышцы, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и суставах, а также тем, кто стремится продлить молодость и чувствовать себя энергичным каждый день.

Цифровой Двойник Анжелы — это ваш персональный фитнес-тренер и диетолог в цифровом формате. Он анализирует ваши данные и создает индивидуальные программы тренировок и питания, адаптированные под ваши цели и потребности.

Тренировки рассчитаны на 30-45 минут в день, 3-4 раза в неделю. Они включают кардио, силовые упражнения и тренировки на гибкость, чтобы обеспечить комплексный подход к вашему здоровью.

Вы получите доступ к персонализированному плану тренировок и питания, созданному на основе ваших индивидуальных данных и целей. Также вам будет предоставлена постоянная поддержка через чат-бот, где вы сможете получать советы и напоминания. В рамках программы вы получите доступ к закрытому сообществу участников, где можно делиться опытом, получать дополнительную мотивацию и задавать вопросы.

Кроме того, программа включает эксклюзивные видео-лекции от Анжелы, в которых она делится своими знаниями и опытом, а также специальные аффирмации, записанные ее голосом. Эти аффирмации помогут вам укрепить уверенность в себе и поддерживать позитивное мышление на протяжении всего марафона.

Нет, для участия в марафоне не требуется специального оборудования или строгих диет. Все упражнения можно выполнять дома, а план питания составляется на основе доступных продуктов и ваших предпочтений.

Эфиры проходят в прямом эфире, что дает вам возможность взаимодействовать с Анжелой в реальном времени, задавать вопросы и получать ответы непосредственно во время тренировки или лекции. Если вы не успеваете на прямой эфир, не переживайте — все записи сохраняются, и вы сможете просмотреть их в удобное для вас время на нашей онлайн-платформе.

Цифровой Двойник — это виртуальный помощник, который был разработан на основе знаний и опыта Анжелы. Он использует нейро-технологии для создания персонализированных программ тренировок и питания, адаптированных под ваши индивидуальные потребности и цели.

Как это работает:

• Анализ данных: Цифровой Двойник собирает и анализирует ваши физические данные, такие как рост, вес, уровень физической активности и цели по здоровью.

• Персонализация: На основе этих данных он разрабатывает индивидуальные планы тренировок и питания, которые подходят именно вам.

• Поддержка 24/7: Цифровой Двойник всегда доступен через мобильное приложение или онлайн-платформу, предоставляя рекомендации, напоминания и ответы на вопросы в любое время.

• Адаптация: В процессе программы, Цифровой Двойник корректирует ваши планы, учитывая ваш прогресс и изменения в состоянии здоровья, чтобы обеспечить максимальную эффективность.

Цифровой Двойник Анжелы — это уникальный инструмент, который объединяет лучшие практики фитнеса и диетологии с возможностями современных технологий, помогая вам достичь своих целей быстрее и эффективнее.

1. Начало общения:

• Откройте приложение Telegram и найдите нашего бота, используя предоставленную ссылку или имя пользователя бота.
• Нажмите "Старт" или отправьте любое сообщение, чтобы начать общение с Цифровым Двойником.

1. Заполнение профиля:

• Цифровой Двойник попросит вас заполнить краткую анкету с вашими физическими данными (рост, вес, цели) для создания персонализированного плана.
• Ответьте на вопросы, чтобы бот мог собрать необходимую информацию.

1. Получение рекомендаций:

• На основе ваших ответов, Цифровой Двойник предложит вам индивидуальные планы тренировок и питания.
• Вы можете запросить рекомендации в любой момент, просто написав, например, "Хочу план на завтра" или "Какие упражнения сегодня?".

1. Задача вопросов:

• Если у вас есть вопросы, просто напишите их боту. Например: "Что мне съесть на ужин?" или "Как улучшить результаты?".
• Цифровой Двойник ответит вам в режиме реального времени с учетом ваших персональных данных.

1. Напоминания и мотивация:

• Бот будет автоматически отправлять вам напоминания о тренировках, питании и важные мотивационные сообщения.
• Вы можете настроить частоту и время этих напоминаний по своему усмотрению.

1. Отчеты и корректировки:

• Раз в несколько дней Цифровой Двойник будет просить вас делиться своими результатами и ощущениями, чтобы при необходимости скорректировать план.
• Вы также можете самостоятельно запросить изменения в плане, например: "Уменьшить нагрузку" или "Добавить больше кардио".

Пример сообщения двойнику:

• "Привет, какой план тренировок на сегодня?"
• "Какую тренировку сделать для укрепления спины?"
• "Какие продукты лучше включить в ужин?"

Общение с Цифровым Двойником в Telegram простое и удобное, как общение с настоящим тренером, доступным 24/7.